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如何陪伴孩子度过2021中高考？

一、首先家长们要认清形势 调整期待

今年受疫情影响，大部分毕业班打乱了以往的复习节奏。造成许多考生的惶恐，很多孩子现在处于脆弱恐慌的极限状态。这时候我们的家长一定要处乱不惊，告诉孩子：不必惊慌，你复习不完别人也一样。中高考如同马拉松长跑的冲刺，结果已在漫长的跑程中决定了，孩子不要用百米冲刺的状态人为给自己制造紧张。鼓励孩子如果在今年这种特殊形势下你突破了自己，即使这次考试失败，在人生的后半段你也会冲刺到同龄人前面。首先需要大家分清孩子的焦虑是谁的？

中高考来临，作为家长您的做法是在帮孩子助力，还是挖坑？孩子出现迷茫你如何与他共同面对？孩子不学习是努力做不到还是不想学？我们先承认焦虑是爱孩子，出于负责任的爱。为什么你的爱是好的，到孩子那里你认为的使劲到成了添乱呢？这就要求家长帮孩子帮到点子上，所谓会爱是爱，不会爱是伤害。 

家长这时候还要要感受到孩子的脆弱，除了多给孩子一些理解、爱护和心疼。特别是要降低自己不合理的期待与焦虑。觉察自己的期待与孩子愿望是否吻合？你的期待是自己为了面子个人的期待，还是纯粹对孩子的期待？千万不要让孩子再腾出精力处理父母的情绪和自己与父母的困扰。

二、同时，父母自己在孩子成长关键期，也要成长自己：

第一时刻觉察自己的心情和身体反应，如果因孩子问题，自己心里有堵或者身体反应有些不舒服，马上换位思考去了解到孩子的感受。同时观察孩子的反应。观察孩子愿意听你说、你说的他是否愿意做？孩子不愿意，也不要苛责自己，如果错可以向孩子道歉，也允许孩子生气。允许自己不完美就接受了孩子不完美，这时候你的教养水平已走向了高层次。

再就是要建立自己的滋养和支持系统，学会爱自己。当遇到不开心和困难崩溃的时候向朋友诉苦发牢骚，利用自己的滋养和支持系统疗愈身心。

做到以上几点，我们就有力量对话孩子内心，陪伴孩子考试了。

接下来就要和孩子共同分析处遇到的困难和需要，弄清孩子需要什么样的帮助了？

要有思想准备，孩子现在持续高压下极易反复发作身心反应：例如经常乱发脾气和不想学习：家长需要避免以下两点：一是夸大，本来孩子也就5分焦虑或者困扰，家长更紧张，家长的反应又给孩子平添了几分难受；二是忽略，说没事儿，想开了就好了，大家都一样，过了这段就好了。两种反应都不对，正确的做法是做情绪容器接纳孩子发作，同时负起责任，坚持正确做法，督促孩子完成任务。

今年我市中考情况：

首先认清今年的考试形式，例如中考聊城城区共有21000毕业生，14950个高中计划，18个高中招生。也执行往年的指标生计划。一中招60个班，3000人，两个国际班60人。三中招37个班，1个青海班40人。水城招20个班，1000人。新建的第一实验学校招10个班，500人。二中30个班，1500人。四中20个班，1000人。外国语8个班，400人。三中北校区12个班，600人。水城慧德招4个班，200人。文苑高中招20个班，1000人。另外还有8个民办高中共招72个班，3600人。整个城区共招293个班，14650个普通班学生，7个特长或其他300人。

今年的中考对孩子来说，机遇紧张。报名20—25号由家长在网上报名。这就要求家长一定和班主任结合好，根据孩子成绩和孩子个人的状态，慎重选择志愿，我的建议是就低不就高，确保能入取。现在很多家长和孩子都存在期望值和个人估计过高的问题，一方面和往年相比，另外还和亲戚同事朋友的孩子相比。今年一定要根据当下的情况确保孩子能上上高中，坚决杜绝高分落榜现象。一旦出现了这种状况，对孩子身心的伤害有时是终生的。去年就有一位同学，只接受最好高中，结果落榜带着不接受第二志愿高中心态上了高一，最后出现了心理问题。

报完志愿，家长要营造好家庭心理气场，家长一定保持平稳，平和的情绪状态。这时孩子的心是很乱的，千万不要讲人生就这几步关键，你一定不能落下啊，更不能把担心和焦虑带到脸上，也不能为了考试家里变得紧张，都不说话或对孩子特别小心。父母这段时期更不能吵架或让孩子知道一些家庭的纠纷。要仍然在家里保持以往正常的状态，帮助孩子迅速进入学习状态。

今年的中考满分是800分，语数外各120分，物理70分，化生政史地都是60分，信息技术10分，综合素质60分。体育和实验操作都采取扣分制，例如体育50分考够40分不扣分，实验操作20分考够16分不扣分。

四、今年两会公布的十四五规划和2035年远景目标计划上，下一步国家一项重要规划就是大力发展职业教育。大家都已有感觉，在高校扩招精英教育的状态下，我们现在出现了本科生有理论没技术，有理想没工作状态。为了学习德国等先进国家培养技术工人走工艺精密化道路，我们下一步要将普通院校50%的专业专项职业化，大力发展职业教育今年从中考政策上就有转向：例如鼓励没进入高中的同学考职业院校，这些同学上了职业学校，同样学习高中课程。他们可以参加春季夏季两次高考，从2022年普通高中学生不允许参加春季高考。职业学校考生可以只考语数外加实践操作，这样就给职业学校的学生有了更广阔的的成长和就业空间，既可以通过滞销渠道考研考博，也可以直接就业，年轻时就学到技术，可以比就业后再学技术更有经济效益。所以条条道路通罗马，不必只在一棵树上吊死。

城区中考建议：

1.招生人数。“一城四区（东昌府区、经济开发区、高新区、旅游度假区）”辖区内初中毕业生约2至2.1万人左右，招生14650万人。今年报名人数增加了一些，不过，今年也有扩招，其中三中400人，实验500人，二中100人，因此考入高中的比率与往年差不多，不必过于担心。

2.指标生。是指高中学校给予各初中学校的招生指标，即在各初中学校内要完成一定数量学生的招生（任务），其目的是促进教育平等化，使各初级中学的学生都有机会上好的高中。指标生录取控制线一般控制在本校（分配该指标生的高中）统招生分数线下50分以内，如果在此控制线上不能完成指标生计划，则收回指标纳入统招生的计划。一定要慎重报考，正视一些指标生考入高中后跟不上班的问题。

3.报考原则。

（1）就低不就高，尽量不要存在侥幸心理。不要期望奇迹出现，学生的大排名不可能在24天内发生大改变。

（2）根据孩子成绩，报有把握考上的学校。

（3）一旦确定准报考那所学校，一定研究透该校的招生简章，最大限度利用优惠条件。

4.关于第二志愿。很重要。一旦第一志愿未被录取，最好有第二志愿能接住。第二志愿一定要比第一志愿分数低不少，填报了第二志愿的考生如不能被第一志愿学校录取，在提高20分录取标准的情况下（去掉自主招生和特长加分），参与第二志愿学校录取。聊城第一中学、聊城第三中学、聊城市水城中学、聊城第二中学和聊城第四中学只接受第一志愿考生。其他普通高中招收第一、第二志愿考生。7月5日—7日，对未被任何学校录取且超过普通高中最低控制线的考生，进行二次征集志愿，按照各学校空余计划从高分到低分进行二次录取。大家也可以考虑按线报，例如：一志愿三中，二志愿三中北；一志愿二中，二志愿文苑高中等情况。

5.关于民办高中，成绩中下游的也可以考虑第一志愿报民办。

6. 职业学校的好处。从2019年入学的高中段学生起，山东省开始实施“职教高考”制度，是与普通教育高考制度具有同样功能的高考制度。采取“文化素质+职业技能”的考试招生办法，并且只有中职应届毕业生可以报考。实施职教高考制度后，到2022年，山东省职教高考的本科招生数量将逐步达到7万人，为现在的7倍，职教高考的本科升学率将大大提高。国家学习德国，逐步使普高与职高五五分。

7.给家长三点建议

（1）多陪伴！真接纳，少唠叨。营造好的家庭氛围，让孩子心情放松。

（2）无论孩子报了哪所学校，家长都需平常心，引导孩子尽最大努力。

（3）保证孩子身体健康！监督孩子午休，晚休。不熬夜，不搞题海战术。

最后，预祝我们的每一位孩子，在学校老师和家长的共同支持下，都能考入理想的高中。谢谢大家。